Como ter uma pele bonita? 9 dicas a adotar!
Ter uma pele bela é algo complexo. Existem diversos fatores que determinam a qualidade e o aspeto da sua pele. Contamos-lhe todos os segredos e os gestos a adotar para obter uma pele resplandecente e radiante.
1. Cuidar de si desde o inteior
A pele é o maior órgão do seu corpo! Portanto, é importante cuidar de si, por dentro e por fora. Sabia que a pele é composta por 70% de água?
Então não é surpreendente saber que necessita de beber diariamente água suficiente para manter o seu corpo em forma e hidratar a sua pele. Um dos segredos de uma pele bela reside na sua hidratação!
Beba regularmente água cada dia, uma média de 6 a 9 copos de água, cerca de 1,5 litro, para uma tez bela, fresca e redensificada. Não hesite em juntar à sua água um pouco de limão ou algumas folhas de menta, se não gostar de beber água ao natural.
A alimentação é igualmente um elemento importante no aspeto da sua pele. Comer muitas gorduras, demasiado açúcar ou não comer de forma saudável pode realmente ter influência na sua pele e, em função dos indivíduos, provocar problemáticas como a tez baça ou pequenas borbulhas, entre outras.
Opte por uma alimentação saudável e equilibrada, 5 frutos e legumes por dia é a quantidade recomendada. Alguns alimentos são conhecidos por sublimar o aspeto da pele, como a laranja que, graças à sua vitamina C, ajuda à formação do colagénio, essencial na elasticidade da pele.
Os brócolos, com as suas vitaminas B, C, E, K e A, são um alimento que ajudam à renovação celular, o que permite regenerar a sua pele e retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento.
2. Proteger a pele do sol e dos raios UV
Não há nada mais agradável do que desfrutar dos raios de sol no rosto. Só que o sol, apesar de ser agradável, não é amigo da pele. Passar horas ao sol é a primeira causa do envelhecimento prematuro da pele. E mesmo durante o inverno, a sua pele está sujeita aos raios UV.
Proteger a sua pele é, portanto, um gesto indispensável: opte por um creme solar com maior fator de proteção solar quando está exposto(a) ao sol e aplique cuidados do rosto com um fator de proteção SPF sempre que passar muito tempo no exterior.
3. Conhecer o seu tipo de pele
Conhece bem a sua pele? É mais seca, oleosa ou mista? Como a sua pele reage aos cuidados que aplica? À sua alimentação? Um elemento essencial para ter uma pele bonita é conhecê-la.
Uma pele seca tem tendência a sentir desconforto, é rugosa e pode apresentar vermelhidões. Uma pele oleosa é o resultado de uma produção excessiva de sebo: a pele é reluzente em todo o rosto.
Uma pele mista tem tendência a ter brilho na zona T (nariz, testa e queixo) e a ser seca ou normal nas bochechas. Não hesite em efetuar um diagnóstico de pele diretamente junto das nossas conselheiras de beleza na loja L'OCCITANE, para ficar a conhecer as necessidades da sua pele e poder assim escolher os cuidados adaptados.
4. Limpar a sua pele
Uma pele mal limpa pode provocar uma obstrução dos poros e, desta forma, favorecer a proliferação dos pontos negros e outras imperfeições. A regra de ouro é então limpar cuidadosamente a sua pele de manhã e à noite com cuidados adaptados.
Atenção, o objetivo não é certamente o de decapar a sua pele! De manhã, o objetivo é simplesmente eliminar os resíduos acumulados durante a noite, por isso escolha um cuidado de limpeza com água ou um sabonete extra suave. De noite, se tiver maquilhagem, utilize um desmaquilhante eficaz para eliminar todos os vestígios de maquilhagem.
Para que a sua pele não fique irritada devido ao calcário presente na água da torneira, termine a sua limpeza com uma bruma de água termal.
5. Aplicar um sérum
O sérum atua em zonas da pele que os outros cuidados não conseguem atingir. Ilustra-se como um verdadeiro ativo concentrado, que trata uma problemática específica em função do seu tipo de pele.
O Sérum Immortelle Reset é perfeito para uma aplicação à noite, mesmo antes dos seus cuidados de noite. 100% das mulheres veem a sua pele transformada desde a 1ª noite! A pele fica mais radiante e preenchida.
De manhã, opte igualmente pela aplicação de um sérum antes do seu creme de dia para aumentar os efeitos deste último. As nossas coleções Immortelle Precioso, Immortelle Divino e Rainha dos Prados propõem os duos creme + sérum, muito práticos para as peles com problemáticas específicas.
6. Aplicar um creme hidratante
A etapa do creme hidratante é primordial para obter uma pele lisa e luminosa. Um bom creme de dia adaptado à sua pele assegura-lhe conforto e luminosidade ao longo de todo o dia.
Se a sua pele é seca, escolha um creme rico como o Creme de Rosto Conforto Ultra Rico de Karité para nutrir a sua pele. Tem a pele oleosa? Opte por uma textura mais ligeira que limita o aspeto brilhante da sua pele como o Fluído Matificante Réotier. Para uma hidratação mais intensa, o Gel Creme Hidratante Réotier, rica em ácido hialurónico, é o ideal.
Se está mais orientado(a) para uma problemática anti-idade, interesse-se pelas linhas Immortelle Divino e Immortelle Precioso, que cuidam da sua pele e combatem os sinais visíveis de envelhecimento.
7. Utilizar cuidados específicos
Aplicar cuidados específicos no rosto em função das problemáticas da sua pele é igualmente um bom gesto a integrar na sua rotina de beleza para ter um bonito grão de pele. As máscaras de rosto são perfeitas para oferecer um cuidado intenso.
Uma a duas vezes por semana, aplique a máscara que melhor se adapta às suas necessidades. Os efeitos a longo termo deste tipo de cuidado são realmente visíveis e a sua utilização proporciona um verdadeiro momento de bem-estar. Alterne com um esfoliante para eliminar as células mortas e ajudar a clarear o seu rosto.
8. Massajar o rosto
Existe algo melhor que transformar a sua rotina de cuidados num verdadeiro ritual de relaxamento? O segredo de uma pele perfeita encontra-se também na estimulação da pele. Proceder a uma massagem do rosto durante a aplicação dos seus cuidados pode ser benéfico, em particular por favorecer a circulação sanguínea desta zona.
Adotar este gesto diariamente e a longo termo pode favorecer a elasticidade da pele, a sua tonicidade e limitar o seu relaxamento. Para tal, aplique um óleo de rosto como o nosso Óleo de Rosto Conforto Karité que, graças à sua textura, vai facilitar a fluidez dos movimentos na sua pele. Pode também utilizar o seu creme de noite habitual.
Comece do centro do seu rosto, com a ponta dos dedos, alise a sua pele até ao exterior do rosto. Imagine que está a esticar a pele e a alisar as suas rugas e rídulas. 5 a 10 minutos por dia são suficientes, aproveite para relaxar.
9. Dormir bem
O segredo de uma pele bela assenta também num dos processos mais naturais: o sono. Dormir bem e recuperar dos seus dias é um elemento muito importante no estado da sua pele.
De facto, é durante a noite que os órgãos recuperam. E a pele é o maior órgão do seu corpo! De certeza que já constatou que a falta de sono pode provocar olheiras, uma tez baça, um aumento de borbulhas...
Observe a sua pele, ela é o seu melhor guia! Uma boa noite de sono permite à sua pele ter a possibilidade de se regenerar bem, enquanto cuida de si.
