Como fazer um dia de SPA em casa em 5 passos!
Horários preenchidos, até sobrecarregados, cansaço acumulado, stress... Enfrentamos diariamente muitos desafios que podem realmente afetar o nosso bem-estar e a nossa moral. É por isso que é essencial reservar alguns instantes só para si, para se focar no seu corpo e organizar as ideias. O SPA ilustra-se como o lugar perfeito. De facto, combina relaxamento, bem-estar e cuidados... Representa, no entanto, um certo investimento. E se organizar um dia de SPA em casa? Descubra os conselhos dos nossos especialistas para recriar uma atmosfera digna de um SPA em casa, bem como todas as técnicas de como fazer relaxamento em casa.
#1 Crie uma atmosfera de SPA em casa
Comecemos do início: desconecte-se. Coloque os seus aparelhos eletrónicos de lado. Se desejar, coloque uma seleção musical "relaxamento" como pano de fundo; recomendamos os sons da natureza e do mar.
Para a casa, opte por uma iluminação mais suave (com as persianas corridas, por exemplo). A seguir, acenda algumas velas perfumadas para obter uma atmosfera relaxante e, assim, criar a sua própria bolha de serenidade no seu interior.
Um toque do nosso Perfume de Casa Source d'Harmonie com os óleos essenciais relaxantes de cipreste, tomilho e ylang ylang, vai deixá-lo(a) nas condições ideais para recarregar as suas baterias.
Produtos para um spa day em casa
#2 Prepare um banho spa de óleo para o seu cabelo
Se vai dedicar algumas horas apenas a cuidar de si, cuidar de si mesmo(a) deve ser a sua principal preocupação. É interessante começar pelo cabelo. É, de facto, a oportunidade de fazer um banho de spa de óleo ao longo do seu ritual de SPA em casa. O Óleo Infusão da Aromacologia é perfeito para nutrir intensamente o seu cabelo durante o seu momento especial.
Molhe o cabelo com antecedência (de preferência sujo) e aplique algumas gotas na palma da sua mão. Aqueça o produto com as mãos e aplique-o em todo o comprimento do cabelo. Pode aplicar também no couro cabeludo para nutrir esta pele particularmente sensível.
Finalmente, amarre o cabelo num pequeno coque para deixar atuar o banho de óleo. Também pode envolver o cabelo numa toalha para manter tudo no lugar.
#3 Ritual SPA em casa para o rosto
Um hammam para o rosto
Agora que o seu cabelo está bem preso, pode cuidar do seu rosto. Para começar bem, sugerimos que faça um hammam de rosto caseiro. Este passo vai ajudar a estimular a circulação sanguínea e a "abrir" os poros da pele, permitindo a eficácia ótima dos cuidados que serão aplicados a seguir.
Numa panela, ferva o equivalente a dois copos de água (tome precauções para não se queimar). Transfira tudo para uma taça adequada. Adicione algumas gotas de óleo essencial de lavanda puro (faça um teste 48 horas antes na pele do seu pulso para eliminar qualquer risco de alergia). Feche os olhos e coloque o rosto previamente limpo sobre a tigela (a cerca de 40 cm, a ser ajustado para não sentir desconforto ou a pele a queimar).
Uma esfoliação suave
O objetivo é deixar o vapor tocar na sua pele para dilatar os poros do seu rosto. Relaxe e permaneça nesta posição por cerca de dez minutos para que a magia possa acontecer. Os seus poros estão agora abertos e mais propensos a poderem libertar-se das suas impurezas.
Agora é o momento ideal para esfoliar as zonas propensas a imperfeições e outras irregularidades. Aplique um esfoliante suave e não agressivo como o nosso Esfoliante de Rosto Luminosidade, insistindo na testa, nariz e queixo. Faça movimentos circulares, pequenos e delicados, para limpar os poros em profundidade.
Este passo permite eliminar todas as pele mortas do seu rosto, que podem tornar a sua pele mais baça. Também vai eliminar eventuais pontos negros da sua zona T. Após enxaguada, a pele fica mais lisa e a tez radiante.
#4 Ritual SPA em casa para o corpo
Um banho relaxante
Prepare um bom banho de espuma relaxante, que lhe vai proporcionar um verdadeiro momento de bem-estar e relaxamento. Transforme-o num verdadeiro paraíso sensorial e aromático, adicionando uma base de Espuma de Banho Neutra, à qual pode juntar 5 gotas do Cocktail Relaxante de Óleos Essenciais.
Deslize para dentro deste delicado casulo de serenidade e inspire o aroma calmante e reconfortante dos óleos essenciais naturais de lavanda, bergamota, tangerina, laranja doce e gerânio do Mediterrâneo.
Este momento é seu, aproveite o quanto quiser e até que esteja perfeitamente relaxado(a). Não tem banheira em casa? Mime-se com um bom duche quente e relaxante.
Um esfoliante delicioso
Após relaxar, é altura de fazer uma esfoliação no corpo. No banho - ou no duche - aplique um pouco do seu esfoliante de corpo preferido nas zonas do corpo, como o busto, braços, estômago, coxas.
Faça movimentos de baixo para cima para estimular a microcirculação. Insista nos cotovelos e joelhos, mas não se esqueça dos pés e das mãos. Além de ser agradável e relaxante, a esfoliação é uma ótima maneira de otimizar a absorção dos cuidados que aplicar posteriormente no seu corpo.
Após terminar, lave a cabeça do seu banho de óleo com o seu champô habitual. Retire também a sua máscara de rosto. Saia do banho e seque-se com uma toalha macia e limpa.
#5 Mime-se com amor com um kit spa em casa
A auto-massagem
Agora que está limpo(a) e relaxado(a), termine com uma auto-massagem do rosto e do corpo.
Com o seu hidratante preferido, massaje o rosto esticando a pele para fora. Com a ponta dos dedos, suavize as zonas com tendência a rugas e toque levemente nas maçãs do rosto. Considere que o processo está concluído quando o creme foi bem assimilado pela sua epiderme.
No seu corpo ainda um pouco húmido, aplique o nosso Creme de Corpo Ultra Rico enquanto massaja suavemente a pele, zona por zona. Comece pelas pernas, depois a barriga e, finalmente, o busto. Estimule a sua circulação sanguínea com pequenos movimentos laterais e depois circulares. Aprecie a beleza do seu corpo, é importante.
Uma boa noite
O seu dia no SPA está no fim e para terminar em grande estilo, recomendamos que prepare a sua noite. Aplique um Spray de Almofada Relaxante nas suas almofadas e prepare uma tisana.
Leia um bom livro até se sentir cansado(a). Será então hora de dormir! Aproveite a oportunidade para inspirar fundo e expirar lentamente para relaxar ainda mais. Esta dica é ótima para adormecer rapidamente.
Renove estas pequenas dicas de SPA em casa sempre que surgir a oportunidade: um momento sozinho(a) em casa, um domingo chuvoso e frio, um dia de inverno! Todas as ocasiões são boas para um spa day em casa.
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