PORQUE RAZÃO A PROTEÇÃO SOLAR É TÃO IMPORTANTE PARA A SUA PELE?

Há certas pessoas que correm para o primeiro raio de sol que lhes acaricia a pele. Adoramos ter uma pele dourada que realça a nossa tez.

Mas atenção porque não deve expôr-se em demasia ao sol e, sobretudo o rosto, porque a pele é mais fina. Os raios solares e, em particular os raios UV, provocam uma importante produção de radicais livres que alteram o papel das células. Por causa das repetidas exposições solares e com a passagem do tempo, a pele deixa de se conseguir defender sozinha, dando lugar ao aparecimento das imperfeições: manchas castanhas, rugas de expressão, rugas...

Proteger o seu rosto, pescoço e mãos do sol vai permitir conservar uma tez bela ao longo do tempo e evitar um envelhecimento prematuro.

A sigla SPF ("sun protection factor", designa o "fator de proteção solar", em Português, FPS) é um índice que consiste em medir o nível de proteção solar de um produto e a sua eficácia contra os UVB. Estes últimos são tidos por responsáveis pelas queimaduras e escaldões que danificam a pele e podem ser a causa de doenças.

Existem 4 níveis de SPF :

• de 6 a 10 = proteção baixa
• de 15 a 25 = méida
• de 30 a 50 = alta
• 50 e + = muito alta

Cada índice de proteção solar corresponde à percentagem de UVB bloqueados.

Mas atenção, mesmo um produto com um elevado SPF nunca vai proteger totalmente a pele do sol. É por esta razão que os termos "ecrã total" ou "proteção total" deixaram de existir. Apesar de bloquear os UVB e evitar apanhar queimaduras solares, não é de todo uma arma contra todos os malefícios dos ultravioletas (UVA e UVB). É por esta razão, que é importante juntar à proteção SPF a adoção de bons hábitos como limitar o tempo de exposição, expôr-se apenas durante algumas horas do dia e adotar alguns acessórios. 

Prepare-se suavemente ao sol e exponha progressivamente a sua pele desde a primavera. Ao aumentar lentamente o tempo de exposição (5 minutos são suficientes para começar), a pele vai criar uma proteção natural graças à ativação dos melanócitos. Estes últimos fabricam a melanina: um pigmento castanho que ajuda a nossa pele a proteger-se do sol e é responsável pela sua cor.

Ajude a reforçar o seu corpo e a sua pele graças à sua alimentação. Opte por alimentos ricos em anti-oxidantes (vitamina E, vitamina C) e carotenóides (contidos nos frutos e legumes de cor vermelha e laranja). Não há nada melhor do que repôr o nível de vitaminas e minerais com estes alimentos naturais cheios de cor, bons para a saúde do nosso organismo e da nossa pele.

E por último, uma dica igualmente importante: hidrate-se regularmente!

Porque precisa de um SPF se não vai à praia?

É importante não esquecer que a pele está igualmente vulnerável às agressões solares na cidade, onde a poluição e os raios UV formam uma combinação muito nociva.

Para além do mais, a utilização de um SPF não está limitada ao verão: a pele está exposta aos raios UV mesmo durante o inverno, quando faz ski, por exemplo, mesmo que não os sinta devido às baixas temperaturas.

Para além do seu rosto, o seu pescoço, lábios e corpo estão também expostos aos raios UV e é necessário protegê-los. Uma proteção solar, adaptada ao seu tipo de pele, não vai impedir o bronzeado, muito pelo contrário.

Ao proteger o seu corpo do sol com um cuidado com proteção solar, e ao expôr-se de forma progressiva, o seu bronzeado acaba por durar mais tempo.

Em relação às mãos, são uma das primeiras zonas a mostrar os sinais de idade (manchas castanhas, relaxamento cutâneo...): o Creme de Mãos Veludo de Amêndoa com SPF15  é perfeito para guardar no seu saco e ser aplicado a qualquer altura do dia!

A beleza do seu bronzeado depende de boas práticas:

• Comer alimentos ricos em vitaminas e beta-carotenos, como a cenoura, a pimenta, o melão e o alperce.
• Hidratar hoje e sempre a pele, com a ajuda de cuidados hidratantes ou óleos vegetais.
• Fazer esfoliação
• Bronzear com moderação
• Preparar a sua pele com complementos alimentares.

Descubra o artigo completo: «como conservar o seu bronzeado depois do verão?».