O óleo de massagem e os seus benefícios: como escolher, prepara e utilizar

óleo de massagem: benefícios e utilização

Um aroma suave que invade a pele, uma sensação de suavidade e delicadeza: os óleos de massagem existem para nos seduzir. Há inúmeras variedades disponíveis que completam as técnicas de massagem cada vez mais presentes no nosso quotidiano. Ayurvédica, shiatsu, oriental, tailandesa ou sueca... cada pessoa pode escolher a sua massagem em função das suas necessidades ou desfrutar de um momento de auto-massagem.
Descubra todas as dicas sobre as massagens e os óleos que as acompanham!

A massagem e as suas virtudes

massagem oleos essenciais
A principal vantagem da massagem é ser universal!
Todos, desde os recém-nascidos aos idosos, podem aproveitar ao máximo os seus múltiplos benefícios. E se a associarmos frequentemente a um momento de descanso e relaxamento, as suas virtudes tornam-se ainda maiores. Muitas técnicas de massagem de todo o mundo oferecem ações sobre pontos essenciais para a nossa saúde. Aliviar uma zona com dor, relaxar os músculos após o exercício, descomprimir o stresse, melhorar a circulação sanguínea e linfática... Os benefícios de uma massagem são tão vastos que é quase impossível fazer uma lista completa.
As técnicas são baseadas em conhecimentos muito específicos porém, muitas massagens vêem a sua ação reforçada pela utilização de óleos. Adaptados às necessidades específicas de cada indivíduo, permitem acentuar o efeito da massagem e torná-la ainda mais intensa.

Porquê utilizar um óleo de massagem?

utilizar o oleo de massagem
Conhecidas por estimular e tonificar os tecidos, melhorar a circulação sanguínea e promover a eliminação de toxinas, as massagens podem ser praticadas à vontade, pois seus benefícios são variados. Obviamente, podem ser facilmente aplicadas em casa e até praticando a técnica de auto-massagem.

O essencial? Use um óleo adequado, com os benefícios desejados:
  • Hidratar e nutrir a pele
  • Melhorar a sua elasticidade
  • Combater a celulite
  • Aliviar a dor, relaxar os músculos
  • Acalmar o nervosismo, ajudar a dormir
  • Aliviar as tensões
  • Ajudar na recuperação muscular

Que óleo de massagem escolher?

escolher o oleo de massagem
Óleo de massagem já pronto ou óleo de massagem à medida: existem várias opções para este momento de bem-estar. Para os mais apressados, que desejam desfrutar de uma massagem curta, enquanto hidratam e perfumam o corpo, um óleo seco será o ideal. Caso contrário, escolha um produto ligeiramente gordo para desfrutar de um momento de relaxamento mais prolongado.

Calmante, relaxante, natural, em coffrets presente... Na L'OCCITANE, propomos toda uma gama de óleos para o corpo que podem ser usados ​​para as massagens:
  • Óleos nutritivos para uma pele perfeitamente hidratada e nutrida: Óleo Fabuloso de Karité.
  • Óleos com amêndoas doces para tonificar e suavizar a pele: Óleo Anti-Estrias de Amêndoa.
  • Os óleos de massagem com óleos essenciais específicos: Óleo de Massagem Relaxante da Aromachologie e Óleo Envolvente Cocon de Sérénité.
  • Óleos secos perfumados para breves momentos de massagem: Terre de Lumière, Rosa ou Néroli & Orquídea.

Como preparar o seu óleo de massagem?

preparar o oleo de massagem
A natureza oferece mil e um recursos, na forma de óleos vegetais ou óleos essenciais. Combinados, permitem agir suavemente para relaxar e deixar-se evadir por alguns momentos.

Criámos um óleo de massagem neutro, denso e sem perfume para criar o seu próprio óleo de massagem caseiro de acordo com os seus desejos e necessidades. Com um trio de óleos vegetais naturais, óleo de amêndoas doces, calmante e hidratante, óleo de girassol, nutritivo e suavizante, e óleo de ricino, suave para a pele, esta base neutra deixa a pele macia e suave após a massagem.

Basta então adicionar ao óleo vegetal ou neutro, um ou mais óleos essenciais ou um cocktail de óleos específicos para finalizar a preparação deste cuidado.
preparar oleo de massagem

Escolher os seus óleos essenciais

O Óleo Essencial de Lavanda, com propriedades relaxantes, o Cocktail Cocon de Sérénité, com lavanda, laranja e bergamota, para um instante de serenidade, o Cocktail Relaxante, para acalmar a mente ou o Cocktail Souffre de Liberté, com alecrim, hortelã pimenta e limão, para um momento revigorante!

cocktail oleos essenciais

Misturar os dois elementos

A regra a cumprir é ter 3% de óleos essenciais na mistura. Por exemplo: 1 colher de sopa de base neutra implica, no máximo, 5 gotas de óleo essencial.

base neutra oleo de massagem

Aquecer suavemente a mistura

Misturar os óleos para unir bem os diferentes elementos. Antes de aplicar sobre a pele, aqueça o óleo nas palmas das suas mãos para aumentar o poder de absorção e os benefícios do produto.

Antes da utilização: teste o produto

testar um oleo essencial
Depois de preparar o seu óleo de massagem à base em óleos essenciais, é essencial realizar um teste na pele. De facto, os óleos essenciais são produtos ativos, que devem ser manuseados com cuidado. Um pequeno teste cutâneo, numa zona discreta do corpo, como, por exemplo, no braço, permitirá testar uma possível alergia ao produto e evitar surpresas desagradáveis.

Para fazer o teste, aplique uma gota do óleo de massagem ou do seu preparado na sua pele e aguarde 24 a 48h. Se não aparecer nenhuma reação, pode usar o seu novo produto numa área maior da pele. Caso contrário, recomendamos que entre em contato com o seu médico.

Como utilizar o seu óleo de massagem

Utilizar um oleo de massagem
Para começar, verta uma pequena quantidade de óleo de massagem na palma da mão. Em seguida, esfregue as mãos para aquecer o produto. Além de obter um cuidado com um calor agradável, este gesto vai suavizar o cuidado para proporcionar uma maior suavidade. Depois de aquecer o produto, aplique o óleo em toda a zona a ser massajada usando movimentos fluídos e contínuos.
Este primeiro contacto com a pele é particularmente importante para preparar o corpo para a massagem, aquecê-lo e identificar zonas de tensão para trabalhar.

A partir daí, diferentes técnicas podem libertar a tensão e relaxar o corpo e a mente em apenas alguns instantes. Descubra algumas destas técnicas através dos nossos vídeos tutoriais criados pela nossa consultora de SPA:
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Óleo relaxante, óleo de massagem adelgaçante, óleo de massagem sensual ... Quaisquer que sejam os benefícios desejados, os óleos de massagem são preciosos aliados para aumentar os efeitos das diferentes técnicas. O principal é escolher uma fórmula adaptada à ação esperada. Seja para relaxar, revigorar ou exibir uma pele mais bonita e firme, os óleos de massagem, graças aos seus ingredientes ativos, são projetados para atuar como complemento das técnicas utilizadas. Portanto, recomenda-se uma escolha cuidadosa e adequada para aproveitar ao máximo essa pequena pausa na agitação da vida quotidiana.

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