Massagem relaxante das pernas

Deseja uma sensação de pernas ligeiras? Catherine, a nossa perita do Spa L'OCCITANE, explica-lhe técnicas simples para relaxar as tensões e evitar a retenção de líquidos. Para otimizar este gesto, aplique nas suas pernas um óleo para o corpo ou um creme L'OCCITANE durante a massagem.

As 4 técnicas apresentadas: 
1/ O alongamento: na posição sentada, estique uma perna enquanto a outra fica dobrada. Coloque a sua mão no pé da perna que está esticada. Inspire e expire profundamente para aliviar a tensão.
2/ A pressão das mãos: na posição sentada, dobre uma perna à sua frente e utilize a sua mão para fazer pressão nos músculos desde o tornozelo até à coxa. 
3/ A massagem: com uma ou com ambas as mãos, efetue movimentos circulares com a ajuda da ponta dos dedos, desde o tornozelo até à coxa.
4/ A pressão firme: exerça uma pressão firme com as duas mãos, de baixo para cima, ao longo da perna. 

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