5 dicas para manter o bem-estar antes das férias

O verão já bate em nossa porta e, com ele, a chegada das férias. Para manter o equilíbrio nesta reta final, a L’Occitane en Provence revela alguns truques fáceis de colocar em prática a qualquer momento do dia.
Por Mélissa Darré

Dica n°1: Estimule o corpo e o espírito com os óleos essenciais

Que tal conquistar o máximo de energia ao despertar? Utilize o Sabonete Líquido Revitalizante Aromacologia. Feito com óleos essenciais revigorantes de laranja, grapefruit, menta, limão e alecrim, que influenciam os sentidos de forma positiva, o produto revitaliza mãos e corpo, limpando suavemente a pele. 

Dica n°2: Recarregue as energias com lanches saudáveis

Para combater o cansaço que surge ao longo do dia, faça mais do que apostar só no café da manhã. Despertando o organismo a curto prazo, aumentamos a sensação de fadiga assim que os efeitos vão embora. É preferível um lanche eficaz cheio de vitaminas, frutas frescas e nutrientes. Ricas em magnésio e ômega-3, as amêndoas também são excelentes aliadas.

Dica n°3: Livre-se do estresse com exercícios de relaxamento

Desafios pessoais e profissionais são constantemente fontes de estresse. Pausas diárias, mesmo que breves, são indispensáveis para se reconectar consigo mesmo. Experimente massagear as mãos com o Creme de Mãos Karité, realizar ? uma hora de yoga para recuperar a concentração, ou até mesmo exercícios de respiração com a ajuda dos Óleos Essenciais Relaxantes Aromacologia. A escolha é sua!

Dica n°4: Renove as energias com um detox 

Com o aumento da temperatura, a necessidade de hidratar-se bem torna-se primordial para o bem estar. Ao invés de escolher refrigerantes ou bebidas açucaradas, aposte nas infusões. Conhecidas como água detox, combinam frutas, legumes, ou ervas aromáticas, misturadas em água gelada. São uma combinação refrescante e saborosa, e uma fuga saudável para o organismo, graças às suas vitaminas e minerais.

Dica n°5: Recupere-se durante o tempo de repouso

Quanto mais cansadas nos sentimos, mais importante torna-se a hora do sono. Seja um cochilo de vinte minutos ou uma noite renovadora de sete horas, dormir é o melhor remédio para renovar as energias. Responsável tanto pelo nosso humor, quanto pelo bem-estar geral, dormir é indispensável para aumentar o desempenho físico e mental. Para uma noite de sono revigorante, borrife um pouco do Pillow Mist Relaxante Aromacologia em seu travesseiro antes de deitar-se.

5 dicas para manter o bem-estar antes das férias
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Para manter o equilíbrio nesta reta final, a L’Occitane en Provence revela alguns truques fáceis de colocar em prática a qualquer momento do dia.
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